《简单的艺术》读书笔记

简单,就是拥有极少,把空间留给必需和精华。简单,让生活摆脱使人精力分散、紧张不安的偏见、拘束和压力,为我们提供很多问题的解决办法。

不要再拥有过多的东西,你将省出更多时间来关注自己的身体。当对自己的身体感觉良好时,就能忘记肉体的存在,专注于精神发展,达到充满意义的生命状态。你将感到更加幸福!

– 来源于《简单的艺术》封面

在书的扉页上有这样一句日本著名俳(pái)句诗人小林一茶的俳句:

“春至陋室中,无一物中万物足。”

苏东坡在《东坡禅喜诗》中也有类似的诗句:

无一物中无尽藏,有花有月有楼台。

看到这里,是不是会想起著名的《菩提偈》呢?

菩提本无树,明镜亦非台,本来无一物,何处惹尘埃。

没错,作者多米尼克·洛罗就是运用禅宗和道家的思想去解释极简主义对人身心的净化。

米兰·昆德拉在《生命不能承受之轻》中对”简单”是这么写的:

我把简单当做生命中的统一原则。我下决心只保留最低限度的物品。在这种苦行和斯巴达式做法的某个角落中藏着某种赐福,我将冥思苦想,直到这种赐福变成我自己的。

今天在公司把这本去年读完的《简单的艺术》整理成读书笔记,分享给”一切希望过更简单的生活,改善物质、身体、心理和精神状况的人,帮助他们发掘自身具有的巨大潜能。”

第一章 物质主义和极简主义

物质主义的过度

我们不应该追求完美,而是更充实地生活。简单本身就能解决很多问题,再者,简单是美的,因为它藏着令人赞叹的妙处。

拥有造成的负担

  • 积聚的需求

很多东西都是多余的,但我们总是在失去的时候才明白。我们因为拥有而使用那些东西,而不是因为它们是必需的。有多少东西是我们看到别人有而去买来的呢?

  • 犹豫不决和积累不止

“知识的世界足以充盈我们的生活,不必再添加无用的小摆设,这些东西只会霸占我们的精神和闲暇时光。”

要达到简单境界,必须做出选择,但选择又十分困难。因为放不下过去、祖先和记忆,却忘记现在,也想不到将来。

  • 害怕改变

记忆能让我们像今天这样幸福或者更幸福吗?眷恋过去能以侵占未来为代价吗?应该让现在陷入停顿吗?

  • 奉行极简主义

梭罗在《瓦尔登湖》里这样写到:”一个人越是有许多事情能够放得下,他越是富有。”

在生活的艺术中,节省是一种使用哲学,因为极简朴的生活可以提高生活品质。我们应该静下来想一想所有能做的,让生活变得简单的事情。(列出清单有助于清楚生活中的障碍)

  • 使用尽量少的物品

别再重视物品而轻视人的价值,轻视你的劳动、平静、美、自由和所有具有生命力的东西。

有太多东西侵占了我们、裹挟了我们、从根本上改变了我们,我们的头脑像一个渐渐堆满旧物的谷仓一样被塞满,使我们根本无法动弹、无法前进。然而,生活就是要向前走。

  • 不要被拥有

每个人都有获得自己喜欢物品的自由,但最重要的我们对待物品的态度,是认识到自身需求的限度,以及自己对生活的期待:知道自己想要什么?什么能带给我们发自内心的快乐?

住宅:不要塞满

身体守护着精神,就如住宅守护着身体,我们的精神应该获得释放,这样才能得到发展。家给我们能量、生命、平静和愉悦,它是物质和心理上、身体和精神上的庇护。

理想的居室需要最少的维护、整理和劳动付出,却能给人舒适、宁静和生活的快乐。

我们住在什么样的空间中,就是什么样的人。因为所处的环境形成我们的个性,影响我们的选择。看到一个人生活的地方或生活过的地方,我们能更好地了解他。

不要容忍任何无用之物,保持干净整洁、清理陈旧过期的东西,才能给居室注入能量。

物品:清理哪些,留下哪些

人的第一需求是生活得健康安定且有尊严,然后是追求衣服饮食和环境质量。但非常不幸,生活本身的质量却成为奢求!

把余生沉侵于思维、精神、奥义、美和情感的世界中,趁着一个快乐和充满生机的日子,重新安排你的生活。

梭罗在《瓦尔登湖》中写到:”保持质朴的生活,随时如临大敌,能在几分钟内几乎两手空空地离家而去。” 告诉我们拥有求小之心、过轻便生活,达到简单境界。

衣柜:风格和简单

风格是思想的衣饰。风格、唯一的风格、我们自己的风格,让我们感到舒服自如。给我们生活的这个世界增添一抹亮色,是我们的责任。衣柜中的每一套衣服都应让你别无所求。要建立自己的风格。

你拥有什么?你需要什么?好的生活需要简单、理性和和谐。

极简主义的益处

时间:少浪费就是拥有更多,以及更好地利用

“读书不觉已春深,一寸光阴一寸金。” 时间是神圣的礼物,如果我们不能抓住现在的光阴,同样也无法抓住虚幻的未来。现在做的一切都是在为未来要做的事情而准备,一切都是慢慢积累的结果。

学会让生活充满精神之光,是佛教、道教和瑜伽的基础,这些哲学思想表现在很多思想家和艺术家的作品中,如爱默生、梭罗、怀特曼和美国纳瓦霍印第安人。

禅宗的关键在于,尽量轻视地仅做一件事。无论听音乐、阅读还是看风景,都要集中精力。

把极寻常的事情神圣化,让你的生活充满仪式。圣艾克絮佩里在《小王子》里写到,”借助仪式,某一日才不同于别的日子,某一时刻才不同于别的时刻。”

你的仪式是什么?它们给你带来了什么?蒙田说,当下的充实生活拥有丰富的仪式。

懂得生活,是一种习惯,仪式有助于形成习惯。如果赋予仪式以意义和美,它们将丰富其他各领域,带来满足、神秘、和平和秩序。

金钱是我们的奴仆,而不是我们的主人

生活如此复杂,是因为我们没有摆正金钱的位置。金钱是一种力量,它塑造了我们的生活,不管我们是否想要这种生活。

节约是为了少工作,而不是为了花钱。永远不要在金钱上依附任何人,花销永远不要超过收入,每月可以做些小投资。

所有人都竭力长久保持的是健康。摄取少而精的食物,遵循预防医学的建议,积极保持理智和担负责任,只要这样做我们都能改善健康状况。

掌握和简化你的账目,把握自己的生活,梭罗就能用数手指头的方法完成自己的各项财务运算。

伦理和审美

东方审美观的基础源自道家学说,但将之应用于实际生活的是禅宗。在禅看来,美就是一种无忧无虑、超然物外的状态。这是一种精神状态,欣然接受那些无法逃避之事,安然享受宇宙的秩序、物质的贫瘠和精神的富足。

禅不仅是宗教,它首先是伦理。禅使我们摆脱各种惶惑,物质和身体上的。禅教导我们,越简单的东西越强大。

当我们把周围一切变得井井有序,我们也把自己变得井井有序。每一个整理和简化的想法都让我们坚信,生命中有些事是能够被我们牢牢把握的。

第二章 身体

第三章 精神